Krompir olupimo in damo kuhat. Ko je krompir napol kuhan, dodamo koščke cvetače in brokoli ter solimo. Na koncu dodamo mleko. Kuhano zelenjavo zmešamo s paličnim mešalnikom in začinimo. Potrosimo s sesekljanim koprom ali peteršiljem.
V vsak krožnik lahko dodamo še 2-3 žlice jogurta.
(iz knjige »Lahko jem v nosečnosti«, avtorice prim. mag. Branislave Belović, dr. med.)